23 septiembre 2012

MIS RECOMENDACIONES PARA MEJORAR TU SALUD

El día de hoy me gustaría hacerte unas pequeñas recomendaciones, sería muy largo el explicar cada una de ellas, pero si en verdad valoras tu salud, aquí están estas fáciles y sencillas recomendaciones:

1.- Elimina el consumo de azucar
2.- Reduce tu consumo de grasas
3.- Reduce tu consumo de lacteos, o todos aquellos derivados de la leche
4.- Haz ejercicio con cierta frecuencia
5.- Concentrate en tu respiración
6.- Toma baños de sol por espacios cortos de tiempo
7.- Aumenta considerablemente el consumo de semillas integrales
8.- Desintoxica tu cuerpo

Estas son solo algunas de las recomendaciones que hago, es muy dificil explicar cada una de ella sus causas y efectos pero si realmente quieres mejorar tu bienestar, no dudes en empezar en llevarlas a cabo..