10 noviembre 2015

OBESIDAD... LA EPIDEMIA DEL SIGLO XXI (guia para continuar luchando)

Vamos a analizar el tema de la obesidad, considero que es un tema actualmente importante.


Estoy seguro que la mayoría de las personas que sufren de esta condición, aseguran no saber en ralidad la causa principal de su obesidad, pero creo que en lo más profundo de su ser, sabe con exactitud la causa del sobrepeso, lo más dificil es traer al presente esa idea, miedo, frustración, rencor, coraje o resentimiento hacia otra persona o a uno mismo, proyectarla en su cerebro y ser conciente de que en realidad hay "algo" en su mente de la tiene atada, que no puede soltarse de ella por miedo a enfrentarse consigo mismo.


Ciertamente hay personas que por problemas hormonales o glandulares presentan una condición grave de este mal, a todas aquellas personas interesadas en luchar en contra de este padecimiento, le presento la siguiente guía para continuar luchando.

El primer paso es empezar a liberarte de esas emociones, sentimientos y frustraciones que comentamos al inicio, cuando la comuputadora tiene mucha basura almacenada, informacion que no sirve, el desempeño de la computadora baja considerablemente, se vuelve mas lenta y presenta fallas. Este punto es crítico y delicado puedes hacerlo tu mismo(a), o bien recurrir a ayuda profesional, puedes empezar por tratar de recordar las cosas que mas te duelen, tratar de irlas asimilando, tratar de dejarlas ir poco a poco, el objetivo es superarla, no significa que ahora todo esta bien y no paso nada sino que tienes que tomar madurez, y hacer algo muy dificil PERDONAR o bien PERDONARTE a ti mismo (a), es decir sacar de tu corazon, el dolor y el sufrimiento. Esto se logra muy bien llorando tu dolor.

El segundo paso es empezar a desintoxicar tu cuerpo, desintoxica tu cuerpo, riñones, higado, pancreas, sistema digestivo, etc. recurre al limón, puedes tomar en la mañana y en la noche de inicio, por unos 15 dias, come cilantro crudo en ayunas por 15 dias, bebe agua, consume mas frutas y verduras, investiga de que otra forma puedes depurar tu organismo (Prefiere lo natural)

Una vez que empezaste a depurar tu cuerpo, es momento de dejar el azucar y las harinas 0 azucar y 0 harinas, tu cuerpo te va a pedir y a pedir, es aqui donde tu decidiras si continuas adelante o cedes a tener una mejor salud. Dejar azucar y harinas por 15 dias, incluye todo tipo de frutas, azucar en sobres sin calorias, tienes que eliminar todo tipo de endulzante, si tienes demasiada presion, angustia, o ansiedad, recurre a una naranja o pepino con sal, limon y chile.

Durante este tiempo puedes consumir todo tipo de carne, mientras acostumbras tu organismo, posteriormente trata de consumir pollo, res, pescado a la plancha sin grasas o empanizados.puedes comer la mayor parte de las verduras preferentemente al vapor o crudas segun el caso.

El tercer paso el cual puedes combinar con la segunda, es caminar, hacer ejercicios moderados segun tu capacidad, no te rindas, aqui es donde tienes que sacar fuerzas de flaqueza (es broma) pero la idea es que no te rindas, crea tu rutina segun tus necesidades.

Ve tomando fotografias con tu celular para que vayas viendo tu avance

El ultimo paso, y el más dificil de todos es el siguiente: Tienes que tomar conciencia de todo lo que te hace bien y todo lo que te hace mal tienes que ser lo suficientemente inteligente para saber y darte cuenta de aquello que te daña, que afecta tu organismo o que impida alcanzar tus objetivos. No le busques mas tu sabes que es o que tienes que comer y que no, tu sabes que es lo que tienes que hacer y que no, dependera de tu mente, pero principalmente de tu voluntad el que puedas hacer algo por ti.

No hay comentarios.: